Outubro Rosa: especialista fala sobre autocuidado e prevenção

O Sistema Ocepar promoveu, nesta sexta-feira (09/10), por meio do Sescoop/PR, um evento especial em alusão ao Outubro Rosa. A palestra online com a psicóloga, professora universitária e especialista em cancerologia Ana Paula Wilvert reuniu cerca de 170 empregados das cooperativas do Paraná para incentivar o autocuidado preventivo.

Outubro Rosa é uma campanha mundial que promove a conscientização sobre a prevenção e o diagnóstico precoce do câncer de mama. O objetivo do evento foi auxiliar mulheres a estabelecer limites profissionais e equilibrar a vida pessoal para proteger sua saúde, segundo a analista técnica do Sistema Ocepar Maria Fernanda Reis. "A palestra colocou o cuidado de uma forma integral, quanto às nossas tarefas, nossas relações sociais", disse.

O título da palestra, "Ela também precisa estar na agenda", faz referência uma tendência no comportamento de algumas mulheres de deixar as próprias necessidades de lado para atender a demandas profissionais e familiares, por exemplo. "Para ter qualidade de vida, é preciso pensar primeiramente em si. Muitas vezes procrastinamos nossa saúde por medo, vergonha, ou por nos colocar em segundo lugar", disse a psicóloga. "Não significa colocar as necessidades dos outros de lado, e sim reconhecer que você também é uma pessoa que precisa de atenção, descanso, cuidado e limites", explicou.

Wilvert listou diferentes setores da vida que precisam de atenção para um cuidado integral com a saúde, desde o corpo - regulação do sono, boa alimentação, atividade física, exames de rotina -  até a mente – estabelecer pausas, fazer terapia –, lazer e vida social. Ela destacou que essas ações podem ajudar na prevenção de doenças. "O convite é conhecer seu corpo e manter os cuidados recomendados para sua idade e seu risco individual. Espero que isso possa soar a vida de todas, para fazer uma mudança, nem que seja gradual", finalizou.