QUALIDADE DE VIDA: Funcionários do Sistema Ocepar assistem palestra

Cerca de 20 funcionários do Sistema Ocepar/Sescoop assistiram na manhã desta sexta-feira (20/04), na Sala de Treinamento, a uma palestra sobre os benefícios da caminhada. A palestra, ministrada pela fisioterapeuta Cláudia Pellenz, segue o calendário de palestras com variados temas relativos à qualidade de vida. Ela explicou que a caminhada é o exercício mais completo, mais barato e mais acessível. Basta determinação para incluí-lo na agenda. Cláudia destacou os benefícios que a caminhada traz à saúde: melhoria cardio-respiratória, melhora do humor, nos sistemas nervoso e renal e nos níveis de colesterol. Caminhar também ajuda a reduzir o stress. Depois da palestra, os funcionários fizerem alongamento e um exercício de caminhada no pátio da sede da Ocepar.

Ergonomia e stress - No mês passado, um grupo de trinta funcionários do Sistema Ocepar assistiram à palestra sobre o stress e como reduzi-lo. A fisioterapeuta Cláudia Pellenz, que já havia ministrado palestra sobre ergonomia, no ano passado, explicou que o stress pode ser considerado normal até um certo ponto. Se excessivo, pode gerar doenças. A fisioterapeuta frisou que o stress pode ser desenvolvido pelo excesso de trabalho, má alimentação e falta de descanso, entre outros fatores, e está diretamente ligado ao ritmo acelerado de vida, ao trânsito nas grandes cidades, falta de lazer, desemprego, fumo, consumo exagerado de bebidas alcoólicas, sedentarismo, medo constante de assaltos.