Como aliviar a dor lombar?

A dor lombar é uma das queixas mais comuns entre adultos e pode afetar pessoas de todas as idades. Seja pelo excesso de horas sentado, má postura, sedentarismo ou até mesmo pelo estresse do dia a dia, o desconforto na região inferior das costas pode impactar a nossa qualidade de vida. Mas afinal, o que causa a Dor Lombar e como aliviar esse problema de forma simples e segura?

No podcast "Saúde Sem Complicação", da Revista Ampla, a jornalista Lana Martins conversou sobre esse assunto com a profissional de Educação Física Alexia de Souza, da Área de Programas de Gestão em Saúde da Unimed Paraná.

Acompanhe a entrevista completa, acessando o canal da Revista Ampla no YouTube:

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