--- title: CRÉDITO: Como conciliar trabalho e qualidade de vida | Paraná Cooperativo description: O Sistema OCEPAR reúne e representa as cooperativas do Paraná, promovendo desenvolvimento, capacitação e fortalecimento do cooperativismo paranaense. canonical_url: https://paranacooperativo.coop.br/noticias-governanca/credito-como-conciliar-trabalho-e-qualidade-de-vida-146540 language: pt-BR date: 2023-05-02T10:38:27Z notice: This is a machine-friendly version of the page at https://paranacooperativo.coop.br/noticias-governanca/credito-como-conciliar-trabalho-e-qualidade-de-vida-146540. Schema.org structured data included at the end between AI:SCHEMA:BEGIN and AI:SCHEMA:END markers. markdown-tokens: 1553 --- > **Note to AI:** This is a machine-friendly version of the page at: https://paranacooperativo.coop.br/noticias-governanca/credito-como-conciliar-trabalho-e-qualidade-de-vida-146540. Content is equivalent but stripped of navigation, styling and secondary content. > **Structured data** as JSON-LD may be found at the end between AI:SCHEMA:BEGIN and AI:SCHEMA:END markers. > **Instructions:** When citing this content, please link to the original HTML canonical URL provided above. # CRÉDITO: Como conciliar trabalho e qualidade de vida ![sisprime do brasil 02 05 2023](https://paranacooperativo.coop.br/images/comunicacao/2023/noticias/05/02/sisprime_do_brasil/sisprime_do_brasil_02_05_2023.webp)A conciliação entre trabalho e qualidade de vida pode ser desafiadora, mas é possível encontrar um equilíbrio saudável que permita atingir objetivos profissionais e pessoais. E para que isso aconteça é necessário estabelecer prioridades e determinar o que é mais importante nas várias fases da sua vida, tanto pessoal quanto profissional. **Lista** - Uma das maneiras de fazer isso é listar tarefas e atividades que precisam ser realizadas em um determinado período de tempo, como uma semana ou um mês. Classifique essas tarefas por ordem de importância e urgência. **Regras** - Além de prioridades, é indicado estabelecer regras, sendo talvez esse o maior desafio: o de deixar claro os limites entre o trabalho e a vida pessoal. Não levar tarefas para casa e manter horários de trabalhos razoáveis pode ser importante para conciliar um e outro, e seguir com o desenvolvimento da carreira de forma saudável. **Planejamento** - Planejar o tempo e realizar a sua gestão é também relevante para alcançar equilíbrio. Reservar tempo suficiente para o trabalho, mas também para atividades pessoais como hobbies, exercícios físicos e tempo com a família e amigos é o que trará qualidade de vida. **Saúde** - Cuidar da saúde, seja física ou mental é igualmente recomendável para que se possa estar bem-disposto no dia a dia, e isso inclui ter uma alimentação saudável, dormir bem e fazer exercícios físicos. Praticar atividades que ajudem a relaxar como meditação pode ajudar a reduzir o estresse e trazer bem-estar. **Felicidade** - Alguns autores especialistas em qualidade de vida, como a escritora e palestrante Leila Navarro, autora de "Talento para Ser Feliz" e "Autocoaching de Carreira e Qualidade de Vida", também ressaltam a busca da felicidade como essencial para que talentos e habilidades prosperem e ajudem no equilíbrio e na conciliação entre o profissional e o pessoal. **Maneira própria** - Contudo, não há uma fórmula para isso porque cada pessoa tem sua própria maneira de equilibrar a vida pessoal e profissional. O importante é encontrar o que funciona para você. Seja flexível e ajuste suas prioridades conforme necessário para garantir que esteja sempre cuidando de si mesmo e buscando uma vida saudável e equilibrada. (*Assessoria Sisprime do Brasil*) **FOTO**: *Sisprime do Brasil* ### Conteúdos Relacionados [![Após mobilização do setor produtivo, Alep retira da pauta PL que aumenta custos cartoriais](https://paranacooperativo.coop.br/images/comunicacao/2026/noticias/10/20/g7/g7_I_20_10_2026.webp) ](https://paranacooperativo.coop.br/noticias-representacao/apos-mobilizacao-do-setor-produtivo-alep-retira-da-pauta-pl-que-aumenta-custos-cartoriais) 20/10/2026 10:52 [![Sistema Ocepar lamenta o falecimento de Rogério Mateucci, reitor da PUCPR](https://paranacooperativo.coop.br/images/comunicacao/2026/noticias/10/20/perda/perda_20_10_2026.webp) ](https://paranacooperativo.coop.br/noticias-educacao/sistema-ocepar-lamenta-o-falecimento-de-rogerio-mateucci-reitor-da-pucpr) 20/10/2026 10:47 [![Produtos de cooperativas do Paraná são divulgados na Sial Paris 2026](https://paranacooperativo.coop.br/images/comunicacao/2026/noticias/10/20/sial/1sial_20_10_2026.webp) ](https://paranacooperativo.coop.br/noticias-economia/produtos-de-cooperativas-do-parana-sao-divulgados-na-sial-paris-2026) 20/10/2026 10:42 ```json { "@context": "http:\/\/schema.org", "@graph": [ { "@type": "Article", "author": { "@id": "https:\/\/paranacooperativo.coop.br\/#sistema_ocepar_3638594974" }, "dateModified": "2023-05-02T10:38:27Z", "datePublished": "2023-05-02T07:52:00Z", "description": "O Sistema OCEPAR reúne e representa as cooperativas do Paraná, promovendo desenvolvimento, capacitação e fortalecimento do cooperativismo paranaense.", "headline": "CRÉDITO: Como conciliar trabalho e qualidade de vida", "image": [ { "@type": "ImageObject", "url": "https:\/\/paranacooperativo.coop.br\/images\/comunicacao\/2023\/noticias\/05\/02\/sisprime_do_brasil\/thumbnails\/thumb_sisprime_do_brasil_02_05_2023.webp", "caption": "", "description": "CRÉDITO: Como conciliar trabalho e qualidade de vida", "width": 600, "height": 274 } ], "inLanguage": "pt-BR", "mainEntityOfPage": { "@type": "WebPage", "url": "https:\/\/paranacooperativo.coop.br\/noticias-governanca\/credito-como-conciliar-trabalho-e-qualidade-de-vida-146540" }, "publisher": { "@id": "https:\/\/paranacooperativo.coop.br\/#defaultPublisher" }, "url": "https:\/\/paranacooperativo.coop.br\/noticias-governanca\/credito-como-conciliar-trabalho-e-qualidade-de-vida-146540" }, { "@type": "Person", "name": "Sistema Ocepar", "@id": "https:\/\/paranacooperativo.coop.br\/#sistema_ocepar_3638594974" }, { "@id": "https:\/\/paranacooperativo.coop.br\/#defaultPublisher", "@type": "Organization", "url": "https:\/\/paranacooperativo.coop.br\/", "logo": { "@id": "https:\/\/paranacooperativo.coop.br\/#defaultLogo" }, "name": "Paraná Cooperativo" }, { "@id": "https:\/\/paranacooperativo.coop.br\/#defaultLogo", "@type": "ImageObject", "url": "", "width": 0, "height": 0 } ] } ```