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title: UNIMED CURITIBA: Cooperativa promove 2ª Caminhada pela Qualidade de Vida | Paraná Cooperativo
description: O Sistema OCEPAR reúne e representa as cooperativas do Paraná, promovendo desenvolvimento, capacitação e fortalecimento do cooperativismo paranaense.
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     #  UNIMED CURITIBA: Cooperativa promove 2ª Caminhada pela Qualidade de Vida 

> A Unimed Curitiba realiza no próximo domingo (26/10), às 9h, a 2ª Caminhada pela Qualidade de Vida. O evento será realizado no Parque Barigüi e terá a presença de médicos cooperados e colaboradores da Cooperativa Médica. O objetivo da Caminhada é incentivar o esporte como motivador de uma vida saudável e com qualidade e a Unimed Curitiba convida a população a participar. "Além da integração entre as pessoas, incentivamos a prática esportiva, reduzindo o sedentarismo, que é associado a doenças como diabetes, hipertensão arterial, stress e infarto do miocárdio", afirmou Sérgio O. Ioshii, presidente da Cooperativa Médica.
> 
> **Sedentarismo** - Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), 70% das pessoas do mundo são sedentárias e, conseqüentemente estão mais sujeitas a desenvolver doenças cardiovasculares e obesidade. Por isso, reduzir o sedentarismo é fundamental para se ter boa saúde. Mas, para evitar os riscos do sedentarismo, é fundamental praticar exercícios com regularidade, sendo que a atividade mínima recomendada é de pelo menos 30 minutos, de três a cinco vezes por semana.
> 
> **Benefícios** - Os principais benefícios da prática de exercícios são: manutenção do peso ideal; aumento da eficiência cardíaca e pulmonar; diminuição dos níveis de colesterol; redução da ansiedade; melhora da auto-estima. (Imprensa Unimed)

 

   

 





 

 

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