--- title: Especialista fala sobre foco a partir de mindfulness em evento realizado pelo Sistema Ocepar | Paraná Cooperativo description: Especialista fala sobre foco a partir de mindfulness em evento realizado pelo Sistema Ocepar canonical_url: https://paranacooperativo.coop.br/noticias-educacao/especialista-fala-sobre-foco-a-partir-de-mindfulness-em-evento-realizado-pelo-sistema-ocepar language: pt-BR date: 2025-09-26T10:07:54Z notice: This is a machine-friendly version of the page at https://paranacooperativo.coop.br/noticias-educacao/especialista-fala-sobre-foco-a-partir-de-mindfulness-em-evento-realizado-pelo-sistema-ocepar. Schema.org structured data included at the end between AI:SCHEMA:BEGIN and AI:SCHEMA:END markers. markdown-tokens: 1696 --- > **Note to AI:** This is a machine-friendly version of the page at: https://paranacooperativo.coop.br/noticias-educacao/especialista-fala-sobre-foco-a-partir-de-mindfulness-em-evento-realizado-pelo-sistema-ocepar. 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A nova redação da NR-01 exige que as empresas identifiquem e mitiguem riscos psicossociais, estimulando a criação e manutenção de uma cultura de bem-estar no contexto organizacional. A iniciativa também se conecta ao movimento do Setembro Amarelo, que chama atenção para a prevenção ao suicídio e para o cuidado integral com a saúde mental. “Costumamos dizer que o tempo está passando rápido. Mas será que isso não reflete uma falta de presença no agora? Acredito que muitos de nós estão sempre olhando para o que está por vir, alimentando um ciclo de ansiedade e falta de presença. O mindfulness é o antídoto para esse modelo de vida”, alertou a palestrante. Toscani sugeriu que cada um comece com o mindfulness praticando uma pequena ação, a cada dia, com constância, para conseguir criar o hábito da presença. Para apoiar o público, sugeriu algumas práticas, como fazer pausas conscientes no dia a dia, sobretudo quando perceber que chegou a um ponto de confusão e esquecimento; praticar escuta ativa nas reuniões, deixando de lado outras atribuições; focar em uma tarefa por vez, respeitando os limites da atenção; alimentar-se e até mesmo respirar, com foco e presença. Segundo a especialista, a adoção do mindfulness se traduz rapidamente em ganhos de produtividade, com menos interrupções mentais, clareza nas prioridades, redução de erros, o que gera a prática de fazer melhor, não menos. “Ao contrário da ansiedade, que está sempre nos colocando em estado de preocupação se daremos conta do que está por vir, o mindfulness nos apoia a investir no agora para transformar o futuro”, avaliou. Para aqueles que querem se aprofundar no tema, ela também indicou algumas leituras: “Onde quer que você vá, é você que está”, de Klabat-Zinn; “Atenção plena”, de Williams & Penma; “O Poder do agora”, de Eckhart Tolle, e “Foco”, de Daniel Goleman. A palestra reuniu 132 participantes online de diferentes regiões do estado. ### Palestra No período da tarde, os colaboradores do Sistema Ocepar também foram convidados a mais uma palestra em referência ao Setembro Amarelo, com a psicóloga Marcela Delgado. Na abertura do evento, o superintendente da Fecoopar, Nelson Costa, destacou que o Sistema Ocepar tem um trabalho junto às cooperativas sobre a NR-01, que estabelece diretrizes gerais para segurança e saúde no trabalho, incluindo a saúde mental. "É importante não só ouvir a psicóloga aqui, mas, no dia a dia, se perceber algum colega com um movimento diferente, ter uma escuta ativa para que se possa buscar ajuda. E é preciso ajuda profissional". A psicóloga Marcela Delgado abordou o tema "Quando acolhemos sentimentos, cultivamos esperança", falando sobre a importância de desmistificar a saúde mental e o suicídio. "O tabu é quando a gente silencia. Nós podemos ser agentes de prevenção", explicou. Segundo ela, o suicídio é um problema de saúde pública com razões múltiplas, que envolve fatores psicológicos, biológicos, culturais e socioambientais. É possível prevenir com atenção aos sintomas; diagnóstico correto; intervenção terapêutica e tratamento da patologia de base. **BR SIG:** Folder not found or empty: `images/comunicacao/2025/noticias/09/26/setembro_amarelo` ```json { "@context": "http:\/\/schema.org", "@graph": [ { "@type": "Article", "author": { "@id": "https:\/\/paranacooperativo.coop.br\/#lucia_massae_suzukawa_afeffe82f6" }, "dateModified": "2025-09-26T10:07:54Z", "datePublished": "2025-09-26T09:48:00Z", "description": "Especialista fala sobre foco a partir de mindfulness em evento realizado pelo Sistema Ocepar", "headline": "Especialista fala sobre foco a partir de mindfulness em evento realizado pelo Sistema Ocepar", "image": [ { "@type": "ImageObject", "url": "https:\/\/paranacooperativo.coop.br\/images\/comunicacao\/2025\/noticias\/09\/26\/fotos_destaques\/thumbnails\/thumb_mindfulness_destaque_26_09_2025.webp", "caption": "", "description": "", "width": 587, "height": 440 } ], "inLanguage": "pt-BR", "mainEntityOfPage": { "@type": "WebPage", "url": "https:\/\/paranacooperativo.coop.br\/noticias-educacao\/especialista-fala-sobre-foco-a-partir-de-mindfulness-em-evento-realizado-pelo-sistema-ocepar" }, "publisher": { "@id": "https:\/\/paranacooperativo.coop.br\/#defaultPublisher" }, "url": "https:\/\/paranacooperativo.coop.br\/noticias-educacao\/especialista-fala-sobre-foco-a-partir-de-mindfulness-em-evento-realizado-pelo-sistema-ocepar" }, { "@type": "Person", "name": "Lucia Massae Suzukawa", "@id": "https:\/\/paranacooperativo.coop.br\/#lucia_massae_suzukawa_afeffe82f6" }, { "@id": "https:\/\/paranacooperativo.coop.br\/#defaultPublisher", "@type": "Organization", "url": "https:\/\/paranacooperativo.coop.br\/", "logo": { "@id": "https:\/\/paranacooperativo.coop.br\/#defaultLogo" }, "name": "Paraná Cooperativo" }, { "@id": "https:\/\/paranacooperativo.coop.br\/#defaultLogo", "@type": "ImageObject", "url": "", "width": 0, "height": 0 } ] } ```